2024 05 06 88on ⛴【WW88.Game】KÊNH NHÀ CÁI SỐ 1 CHÂU Á(Phó phòng tuyển sinh Trường ĐH Quốc tế Sài Gòn)Một số tư thế yoga tốt nhất khi được giữ trong thời gian dài và tạo thành những tư thế khác năng động hơn. Chẳng hạn như tư thế Marjaryasana - Bitilasana hoặc tư thế con bò - Cow. Thường được thực hiện trong chuỗi bắt đầu để làm nóng cơ thể, tư thế mèo và bò có thể đánh thức vai và cổ bằng cách di chuyển từng đốt sống riêng lẻ theo chuyển động uyển chuyển.